Shinpai suna (n\u00e3o se preocupe)<\/span><\/strong><\/p>\nComo indica a pr\u00f3pria etimologia da palavra, preocupar-se \u00e9 antecipar uma ocupa\u00e7\u00e3o. Em outros termos, sentir ou viver por antecipa\u00e7\u00e3o. \u00c9 verdade que n\u00e3o devemos ser imprevidentes, ocupar-nos exclusivamente com o dia de hoje, irresponsavelmente. A preocupa\u00e7\u00e3o, no entanto, geralmente traz desequil\u00edbrios emocionais desnecess\u00e1rios. Muitas vezes, a causa de nossas preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 inconsistente. Ocupamos nossas mentes com fatos ou medos do que pode ocorrer em rela\u00e7\u00e3o a um determinado assunto e, muitas vezes, nossa preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 em v\u00e3o.<\/p>\n
Costumo dizer que quem se preocupa sofre sempre duas vezes: a primeira por antecipar o sofrimento e, a segunda, por encar\u00e1-lo, de fato, quando ocorre ou, ent\u00e3o, por preocupar-se desnecessariamente, quando percebe que o motivo da preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o se concretizou. Neste caso, sofre pela segunda vez, tamb\u00e9m, por ter sofrido por antecipa\u00e7\u00e3o desnecessariamente.<\/p>\n
Chopra (2003, 102) cita pesquisas nas quais estudiosos examinaram pessoas que se queixavam de afli\u00e7\u00e3o. Descobriram que elas apresentavam alto e anormal n\u00edvel de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas (epinefrina e norepinefrina) em seus c\u00e9rebros e gl\u00e2ndulas supra-renais. Al\u00e9m disso, foram encontradas, tamb\u00e9m, grandes concentra\u00e7\u00f5es das mesmas subst\u00e2ncias nas plaquetas do sangue, o que demonstrava que elas teriam \u2018c\u00e9lulas sang\u00fc\u00edneas aflitas\u2019. Assim, as constata\u00e7\u00f5es apresentadas pelo autor, corrobora a id\u00e9ia de quanto podem ser prejudiciais pensamentos recursivos.<\/p>\n
Do mesmo modo, o autor fala de emo\u00e7\u00f5es positivas:<\/p>\n
\u201cno mesmo instante em que voc\u00ea pensa \u2018sou feliz\u2019, um mensageiro qu\u00edmico transforma a sua emo\u00e7\u00e3o, que n\u00e3o tem nenhuma exist\u00eancia s\u00f3lida no mundo material, numa part\u00edcula de mat\u00e9ria t\u00e3o perfeitamente afinada a seu desejo que todas as c\u00e9lulas de seu corpo literalmente ficam sabendo dessa felicidade e a compartilham\u201d <\/em>(Chopra, 2003, 148).<\/p>\nAssim, o estado mental de evitar sustentar pensamentos recursivos e, ao contr\u00e1rio, ter uma postura mais confiante diante da vida, sem d\u00favida \u00e9 uma estrat\u00e9gia de buscar sa\u00fade e bem-estar, prevenindo desequil\u00edbrios energ\u00e9ticos muitas vezes importantes.<\/p>\n
A sugest\u00e3o para transformar o h\u00e1bito da preocupa\u00e7\u00e3o em outro h\u00e1bito saud\u00e1vel \u00e9 preenchermos este espa\u00e7o mental com ocupa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o equivale a fugir do problema, mas tomar todas as provid\u00eancias necess\u00e1rias e tratar, ent\u00e3o sim, de fazer outras coisas. Quem sempre se ocupa com afazeres e pensamentos saud\u00e1veis n\u00e3o tem muito tempo para adoecer, sentir-se deprimido, abatido, desequilibrado. De modo geral, s\u00e3o pessoas que sabem melhor enfrentar e solucionar seus problemas quando, realmente, eles aparecem.<\/p>\n
A preocupa\u00e7\u00e3o obstrui o chakra umbilical, o principal chakra que se responsabiliza por nossa alegria de viver. Atua tamb\u00e9m sobre o chakra frontal.<\/p>\n
Aplica\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas:<\/span><\/strong><\/p>\nA sugest\u00e3o terap\u00eautica, al\u00e9m do aconselhamento para que o cliente comece a trabalhar mentalmente este princ\u00edpio, \u00e9 utilizar o mantra nas aplica\u00e7\u00f5es de Reiki. As posi\u00e7\u00f5es que podem ser visadas com maior aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o o chakra umbilical e o frontal, com o s\u00edmbolo emocional e o da dist\u00e2ncia (caso se trate de preocupa\u00e7\u00f5es trazidas do passado). Para os terapeutas que se utilizam das t\u00e9cnicas do Karuna Reiki\u00ae, o s\u00edmbolo da paz e da tranq\u00fcilidade \u00e9 o mais adequado e deve ser aplicado diretamente no chakra frontal. Se as preocupa\u00e7\u00f5es estiverem ligadas a problemas de relacionamento, o s\u00edmbolo do chakra card\u00edaco \u00e9 conveniente. Este mesmo s\u00edmbolo pode ser usado no sentido de desenvolvimento de bons h\u00e1bitos, no caso, disciplina mental. O s\u00edmbolo do mestre de Karuna pode ser aplicado no final da sess\u00e3o, no chakra coron\u00e1rio. Para os praticantes de Gendai Reiki, Koki-Ho e Gyoshi-Ho podem ser aplicadas diretamente no chakra frontal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neste m\u00eas, continuaremos a publica\u00e7\u00e3o dos princ\u00edpios do Reiki. Se \u00a0voc\u00ea gostaria de ler, antes,\u00a0os artigos j\u00e1 postados nos meses passados, sobre os princ\u00edpios, clique em: a) Para o artigo introdut\u00f3rio: http:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/2012\/08\/os-principios-do-reiki\/ b) Para ler sobre o primeiro princ\u00edpio: Ikaru na (n\u00e3o se zangue): http:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/2012\/08\/os-principios-do-reiki-ikaru-na-nao-se-zangue\/ Este m\u00eas: Shinpai suna (n\u00e3o se preocupe) Como indica a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1607","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1607"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1656,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1607\/revisions\/1656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaldereiki.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}